Bailoterapia en Jaramijó

En el cantón Jaramijó, provincia de Manabí, desde hace varios años se recibe la bailoterapia en los barrios periféricos a través del Ministerio de Deportes, con el programa EJERCÍTATE ECUADOR.

En las clases, noche a noche, a partir de las 18h00 hasta las 21h30, en diferentes sectores tales como: La Isla, Villas del Banco de la Vivienda, Calle 23 de Octubre, de lunes a viernes, combinamos pasos de baile y ejercicios con la música y movimientos dictados por el profesor Marcelo Quijije, quien nos alienta a continuar ejercitándonos para mejorar nuestra salud.

Los tipos de música son variadas combinaciones como regueatton, baladas, bachatas, cumbias, merengues, salsas, etc.

También hay juegos para los niños todas las noches, dictados por una instructora que acompaña al instructor Marcelo.

Nos dicta charlas sobre nutrición, buena alimentación, nos controla el peso y nos motiva a mejorar también en estos aspectos, haciendo un seguimiento de nuestro avance.

Reitero mi invitación a toda la ciudadanía para que apoyen el deporte que es un ejercicio para la salud y bienestar.

¿Qué es la bailoterapia?

Es una combinación de pasos de baile y pasos básicos de gimnasia aerobia diseñada para ponerle diversión al acondicionamiento físico. Se basa en ritmos latinos e ibéricos (Salsa, Merengue, Rumba, Cumbia, Conga, Casino, Chachachá, Mambo, Zamba, Disco, flamenco, Tango, Danza de vientre entre otros) que transmiten la energía y pasión necesaria para convertirla en el elemento idóneo para mejorar la condición física. Se mezclan ritmos lentos y rápidos, que le brindan a la actividad una intensidad moderada - alta no llegando a ser agotadora.

Escuchar la música al organismo le resulta muy estimulante, pues hace aumentar ligeramente el ritmo cardíaco y la tensión arterial, libera adrenalina, lo cual la vuelve ideal para dar un acelerón al ritmo de trabajo o para combatir el aburrimiento. La música, al actuar sobre el sistema nervioso central, favorece la producción de endorfinas y se conoce que estas motivan y elevan las energías para enfrentar los retos de la vida ya que producen alegría y optimismo; disminuyen el dolor y contribuyen a estimular las vivencias de bienestar y de satisfacción existencial, mejorara la concentración y la atención, aumenta la memoria, reduce la sensación de estrés, mejora el humor y convierte las tareas en amenas.

Para el trabajo de la Bailoterapia se realizan ejercicios que utilizan el baile acompañado de la música como actividad fundamental, así como los pasos de bajo y de alto impacto de la Gimnasia Musical Aerobia, sabiendo que el baile es una de las terapias más antiguas constituyendo una terapia alternativa. Un punto a favor de la Bailoterapia es que, prácticamente, no hay edad ni sexo específico para realizarla, la pueden practicar personas de 9 a 99 años, pues en ella pueden participar todos los que se sientan bien. Las sesiones de Bailoterapia duran por lo general desde una hora, hasta que el grupo o el cuerpo aguanten.

Bienvenid@s

Bienvenidos a mi blog de bailoterapia!

La bailoterapia para mi es sinónimo de salud, me desestreza, me hace sentir bien, aportando significativamente a mi vida personal y laboral.

Invito a todas las personas a que se ejerciten haciendo bailoterapia, porque es muy bueno para la salud.

Aprovechemos este espacio para comentar anécdotas sobre este tema tan importante en la actualidad para personas de todas las edades.